Kom je slecht in slaap?

Wees je heel bewust van de gedachten die je hebt voor het slapen gaan, laat de beslommeringen van de dag achter je en focus je op positieve gedachten. De laatste gedachten die je hebt voordat je inslaapt, kunnen invloed hebben op je slaap en dromen. Heb je mooie gedachten, dan heb je meer kans om ontspannen en rustig te slapen en te dromen..