Probeer steeds op dezelfde tijd te gaan slapen.
Uit onderzoek is gebleken dat ons lichaam behoefte heeft aan regelmaat en dat we het meest uitrusten gedurende de eerste paar uren slaap, als je dus meer tijd op een dag nodig hebt neem die dan ook in de ochtend en niet savonds laat
Geen opmerkingen:
Een reactie posten