Kun je moeilijk in slaap komen, visualiseer dan als je op bed ligt dat je heerlijk zal gaan slapen en bedank er ook voor.
Doe dit elke dag, je kunt het beste een post-it op je nachtkasje plakken zodat je het niet vergeet.
Je zult merken dat je na een paar weken beter zult slapen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten