Het zou slechter kunnen gaan..

Hoe slecht je er momenteel ook voorstaat, er zijn altijd nog situaties waarin je er slechter aan toe zou kunnen zijn. Als je de situatie nog slechter probeert voor te stellen, kan dit je helpen om dankbaarder te zijn tegenover de huidige sitautie. Op deze manier gaat niet al je aandacht naar wat je verloren hebt. De houding werkt het beste in aspecten van je leven waar je total geen controle over hebt. Verander je perspectief door een voorstelling te maken van  wat er allemaal nog slechter kan zijn.

Verruim je perspectief

Op het moment dat je een slechte gebeurtenis overkomt, denk je dat dit  het einde van de wereld is. Als je er een maand of een jaar later op terugkijkt, dan heeft die gebeurtenis waarschijnlijk al een groot deel van zijn effect verloren. We vragen ons soms af waarom we er toen zo’n drama van moesten maken. Stel jezelf eens voor, 10 jaar ouder. Denk je dat je je dan nog steeds zorgen maakt om die dingen die je nu storen en ergeren? Probeer je perspectief te verruimen. Alles lijkt minder belangrijk te zijn dan wat wij er op dat ogenblik van maken.

Als je met een ernstig probleem geconfronteerd

wordt, denk dan zeer goed na.

Is er een oplossing,

dan heeft het geen zin om je op te winden.

Is er geen oplossing,

dan heeft het ook geen zin om je op te winden.

Dalai Lama

Gaat het vandaag niet zoals je wilt?

Je bent de schepper van je eigen werkelijkheid.
Als je zo krachtig ben dat je dit heb kunnen creeren, ben je ook in staat iets anders te creeren!

Douche je leven positief!

Begin de dag met een positivie douche, als je onder de douche staat visualiseer je dat je al je zorgen, negatieve gedachten, pijn van je af spoelt, alles verdwijnt zo door het putje. Zo geef je dan het onderbewuste opdracht om het los te laten.

Kun je moeilijk in slaap komen?

Kun je moeilijk in slaap komen, visualiseer dan als je op bed ligt dat je heerlijk zal gaan slapen en bedank er ook voor.
Doe dit elke dag, je kunt het beste een post-it op je nachtkasje plakken zodat je het niet vergeet.
Je zult merken dat je na een paar weken beter zult slapen

Deze is zo waar!

Je zult nimmer nieuwe oceanen  ontdekken als je niet de moed hebt om de kust uit het oog te verliezen..

Gebruik je dromen om inzicht te krijgen in je behoefte

Niet elke droom is betekenisvol, maar dromen die steeds terug keren of blijven hangen vaak wel.
Het is de moeite waard om 's ochtends kort de tijd te nemen om na te gaan of je droom een bootschap voor je heeft.

Zodra je wakker word, praat je jezelf door de droom heen alsof de gebeurtenissen op dat moment plaatsvinden.
Als de droom onaf voelt, bedenk je een eind. Let met name op gevoelens en indringende beelden.
Droomgevoelens hebben vaak te maken met de gevoelens die we proberen te ontkennen en droombeelden zijn vaak een metafoor voor een deel in onszelf.
Probeer daarom verbanden te leggen met de belangrijkste issues en innerlijke conflicten die op dit moment in je leven spelen. Noteer welke actie je gaat ondernemen, bijvoorbeeld:'Een besluit nemen inzake...' of 'Met hem praten over..'

Koop een boekje met inspererende citaten

Stop het in je zak of handtas. Elke keer dat je even niks te doen hebt (bv doordat je je staat te vervelen in de zoveelste rij) lees je 1 of 2 citaten om jezelf op te peppen. Een nog beter idee is om de beste uit je hoofd te leren.
Je zult merken dat die vanzelf bij je opkomen op de momenten dat je een extra dosis ondersteuning of inspiratie kunt gebruiken.

Houd je aan een vaste bedtijd

Probeer steeds op dezelfde tijd te gaan slapen.
Uit onderzoek is gebleken dat ons lichaam behoefte heeft aan regelmaat en dat we het meest uitrusten gedurende de eerste paar uren slaap, als je dus meer tijd op een dag nodig hebt neem die dan ook in de ochtend en niet savonds laat

Tranquillizers veranderen je leven niet..

Kalmerende middelen veranderen je gevoel over je leven , maar ze maken het niet beter.
Jij bent de enige die dat kan.
Als je pillen moet slikken, zorg er dan voor dat je tegelijkertijd de oorzaak van je angst aanpakt en niet alleen de symptonen.

Vrolijk pasen iedereen!

Lach minstens 1 keer per dag

Hoe druk je ook bent dit doel moet je altijd kunnen halen.
Lachen helpt je te ontspannen en je positieve kijk te behouden, je werkt dan ook sneller en denkt creatiever. En lachen bevordert de sociale contacten, zodat de relaties met je collega's of vrienden er ook beter van worden.
Als je ergens in je eentje werkt, gun jezelf dan wat afleiding met een leuk boek of een radio of televisie progamma.

Voel je je even rot?

Ik heb weleens gelezen dat als je je rot voelt je ogen dicht moet doen en glimlachen, er word dan een stofje aangemaakt waardoor je lichaam denkt dat je blij bent en je gaat je dan gelijk beter voelen.
Heb het een periode uitgeprobeerd een paar jaar terug en het werkt echt!

Begin een nieuwe vriendschap met een positief geluid

In het eerste uur van het samenzijn kun je de toon zetten van jullie relatie.
Als je begint met de vreselijke dingen die jullie allemaal hebben meegemaakt, loop je de kans dat het zo blijft.
Probeer iemand te leren kennen door naar de beste momenten in zijn of haar leven te vragen.

Als ik van mijzelf mijzelf mag zijn, kan ik ook een ander laten zijn wie hij is..

Het gaat er niet om hoe anderen over mij denken, maar hoe ik over mijzelf denk..

Rijkdom komt niet voort uit een overvloed aan wereldse bezittingen, maar uit een tevreden geest.

(Mohammed)

Kijk vaker naar een komedie

Ga minstens 1 keer per maand naar een blijspel of een leuke film. Als dat te duur is, kun je misschien een dvd huren.
Door naar een komedie te kijken komen we los van onszelf en kunnen we onze kleine problemen in een breder perspectief plaatsen. En alsof dat nog niet genoeg is , is lachen bevorderlijk voor ons immuunsysteem!

Zorg dat je altijd iets heb om naar uit te kijken

In het ideale geval zorg je voor elke dag 1 minitraktatie, elke week een iets grotere en elk jaar een echte knaller!
Mensen met weinig eigenwaarde trakteren zichzelf bijna nooit. Ze wachten totdat ze denken dat ze het echt verdienen.
Een traktatie is niet hetzelfde als een beloning, daarvan kun je er ook stapels krijgen.
Traktaties moet je zien als onderdeel van het dagelijks leven. Ze zijn net zo belangrijk voor je geestelijke gezondheid als tandenpoetsen voor je gebit. Plan ze dus vaker in.

Kalmeer voordat je een beslissing neemt..

Onthoud dat de beste beslissingen zelden worden zelden worden genomen op het moment dat ons systeem stijf staat van de adrenaline. Agitatie heeft net zoveel aandacht nodig als angst. DOe iets om je lichaam en geest tot rust te brengen.

Gezond snoepen

Amandelen, lekker en gezond

Vaak denken we dat al het lekkers juist slecht voor ons is. Maar soms worden we blij verrast met een goed bericht. Zoals het bericht over amandelen: deze blijven héél gezond voor ons te zijn. En ze zijn nog eens lekker ook.Amandelen maken je niet dik
Het is dus pertinent niet waar dat amandelen je dik maken. Kleine kanttekening: je moet er natuurlijk ook weer niet te veel van eten. Er wordt vaak gezegd dat een amandel de meest voedzame noot is. Daarnaast zijn amandelen goed voor je gezondheid, omdat ze boordevol goede voedingstoffen zitten.
Boordevol voedingsstoffen
Amandelen zijn gezond omdat ze boordevol goede voedingsstoffen zitten. Zoals calcium, kalium en magnesium. Deze stoffen helpen jouw lichaam bij het reguleren van de bloeddruk en voorkomt osteoporose (botontkalking).
Amandelen zitten vol vetten
Ja, amandelen zitten vol met vetten. Maar: wel de gezonde vetten! Naast antiooxidanten bevatten ze enkelvoudige en wat meervoudige onverzadigde vetten. Deze zorgen voor een lager gehalte LDL-cholesterol. Ook bevat een amandel vitamine E. Deze vitamine voorkomt hart- en vaatziekten én gaat het proces van veroudering tegen. Daarnaast zijn amandelen goed voor je huid en haar.
Snoep verstandig, pak wat amandelen
Snack dus rustig eens een handjevol amandelen, dat kan gerust. Of doe geblancheerde amandelen in een keukenmachine, totdat het een gladde pasta is. Je kunt deze pasta aan je saus of soep toevoegen. Heerlijk! Een andere tip is om geschaafde amandelen over salades, havermoutpap, cornflakes of muesli te strooien.

http://www.libelle.nl/2011/12/amandelen-lekker-en-gezond/

Hierbij nog even het eindresultaat!

Bakken ontspant de geest

Bak een taart of brood dat is ontspannend voor de geest.
Als je er niet echt goed in bent kies dan wel een makkelijk recept anders is er nog stress.

Iers soda brood straks het eindresultaat.
Het is in 5 minuten gemaakt, gezond, goedkoop en biologisch!

Trek een persoon aan door er aan te denken..

De wet van de aantrekkingskracht.

Verbeeld je eens dat je praat met een oude vriend of vriendin die je heel lang niet hebt gezien. Op de een of andere manier zal iemand tegenover jou over die persoon beginnen. Of die persoon zal je bellen of je zult bv een brief van hem of haar krijgen.

Herhaal dit in de aankomende weken..

The Secret

Geef de aarde door! WWF

Geef de aarde door -World earth hour - Doe vanavond 1 uur je licht uit vanaf 20.30 uur.

http://www.wnf.nl/nl/earth_hour/doe_mee/?gclid=CMaDmeq1ka8CFcNI3godsmDo1A

Het verleden is voorbij, de toekomst is nog niet aangebroken. Het enige wat we werkelijk hebben is het nu.

Er zijn maar twee manieren je leven te leiden: alsof niets een wonder is, of alsof alles een wonder is.

(Albert Einstein)

Bestaan is een feit, leven is een kunst

Zorg voor een positieve houding

Zorg voor een positieve houding

Kort en simpel gezegd, je kan meer als je een positieve houding hebt. Een positieve houding kan je enorm motiveren en stimuleren. Het kan anderen ook aansporen.
Beter zelfs : mensen worden erdoor aangetrokken.
Een positieve houding kan zorgen voor een metamorfose, een kentering, van middelmatigheid naar uitblinken.

Droom van succes!

Droom van succes
Voor je start met je plannen, focus dan eens op een succesvol resultaat. Zie in gedachten wat je wil bereiken. Zie het resultaat.
Als je met deze ingesteldheid aan je plannen begint, behaal je een beter resultaat. Vermijd negatieve reacties en meningen. Als er zich problemen voordoen, zoek dan snel naar een gepaste oplossing in plaats van in een negatieve gedachtenspiraal te raken

Wees positief

Wees positief

We hebben geen glazen bol en we kunnen niet voorspellen wat er allemaal nog zal gebeuren in ons leven. Sommige dingen hebben we ook niet in de hand. Maar wat er ook gebeurt, wees positief
Positief zijn is een keuze.
Jij beslist

Je houding bepaalt alles

Je houding bepaalt alles

Als je je af en toe wat minder productief of gemotiveerd voelt, kijk dan eens hoe het met je houding gesteld is. Wat gaat er allemaal in je om en wat denk je ?
Sta er eens bij stil hoe je houding is en wat voor invloed ze heeft op jezelf en op de mensen rondom je.

 

10 manieren waarop een positieve houding je kan helpen om succes te behalen.

Onderschat de kracht van positiviteit niet !

Hieronder een overzicht met 10 manieren waarop een positieve houding je kan helpen om success te behalen.
Je houding is besmettelijk
Je hebt invloed op de mensen rondom je, thuis en op je werk.
Een positieve houding is even besmettelijk als griep.
1 Positief persoon kan een heel team beïnvloeden (besmetten) om beter te presteren
Klagen is eigenlijk een vermomde vorm van uitstellen.
Met klagen verspil je tijd. Zo eenvoudig is het. Denk eens na wat je allemaal kan doen als je de tijd die je besteedt aan klagen zou gebruiken om iets anders te doen. Bijvoorbeeld door een oplossing te zoeken.
Maak van je tegenstander een vriend
Een positieve houding kan zelfs de lastigste tegenstander overstag doen gaan.
Met een open en positieve houding kan je iedereen achter je krijgen.
Van slecht naar goed
Heb je als eens meegemaakt dat je een eenvoudig probleem hebt kunnen oplossen door je positieve houding ?
Het kan erg krachtig zijn.
Terwijl iedereen ongerust is, zenuwachtig rondloopt en begint met alle nadelen op te sommen, blijf jij reageren met je positieve houding. Blijf positief en je zal versteld staan van het resultaat.
Maak een vreemde blij
Behandel ook de mensen die je niet kent vanuit een positieve instelling. Laat iemand lachen, help iemand eens zonder dat ze erom vroegen.
Val op in de massa
Met een positieve instelling wordt je zeker opgemerkt. Ken jij iemand op je werk die op een positieve manier in het leven staat ? Het hoeft geen directe collega te zijn.
Misschien werkt hij/zijn wel op een andere afdeling en kom je hem/haar af en toe tegen aan de koffiemachine. Toch is hij je opgevallen door zijn positieve houding.
Vergroot je aantrekkingskrachtMensen worden aangetrokken door iemand met een positieve instelling. Niemand wil optrekken met Jan de Klager.
Ontdek kansen
Als het soms wat tegenzit, is jouw glas dan nog steeds halfvol ? Hoe ga je om met het verlies van je werk ? Met het verlies van een contract ?
Soms leiden de grootste tegenslagen of mislukkingen tot de grootste kansen. Ook als het soms wat tegenzit, probeer alles van de positieve kant te bekijken.
Het verschil tussen winnen en verliezen.
Je houding en ingesteldheid wint altijd. Stel je negatief op, klaag en wentel je in een slachtofferrol. Men zal niet snel geneigd zijn om jou een nieuwe kans aan te bieden.
Denk positief, wees proactief en zie kansen in elke uitdaging. Dit is de houding die uiteindelijk zal winnen.

Vaak dromen we van grote en verre dingen, terwijl we schatten voorbij lopen zonder ze te zien.

Niemand kent je zo goed als jijzelf.Waarom dan de bevestiging zoeken bij anderen?

Als we onze ideeën over hoe het leven zou moeten zijn

los kunnen laten, dan begint het leven

zijn magische eigenschappen te openbaren.

Neem de tijd om te lachen, het is de muziek van je hart..

Het is niet verplicht te antwoorden als iemand om ruzie vraagt!

Sprookjesachtig mooi..

Het ziet er sprookjesachtig uit buiten met de zon die doorkomt en de lage mist op de weilanden..

Langer licht

Het is elke dag iets langer licht buiten. Ga eens na het werk nog even een rondje wandelen, is goed voor lichaam en geest.
24 maart gaat de zomertijd in!

Het verleden is voorbij, de toekomst is nog niet aangebroken. Het enige wat we werkelijk hebben is het nu..

Vergeet wie je dacht te zijn, en accepteer wie je bent..

Een gelukkig mens heeft het kind in zich bewaard..

Geluk kan je vermenigvuldigen door het te delen

Als het dwangmatige vluchten voor het nu stopt, stroomt de vreugde van zijn in alles wat je doet.

 (Eckhart Tolle)

http://www.eckharttolle.com

Door visualiseren kun je realiseren

Overdenk de dag..

Overdenk aan het eind van elke dag, voor het slapen gaan, de gebeurtenissen van de dag. Als gebeurtenissen of momenten niet zij gegaan zoals jij had gehoopt, speel ze dan in je geest nogmaals af met de gewenste afloop.

Kom je slecht in slaap?

Wees je heel bewust van de gedachten die je hebt voor het slapen gaan, laat de beslommeringen van de dag achter je en focus je op positieve gedachten. De laatste gedachten die je hebt voordat je inslaapt, kunnen invloed hebben op je slaap en dromen. Heb je mooie gedachten, dan heb je meer kans om ontspannen en rustig te slapen en te dromen..

Geniet van het leven..

Geniet van het leven, de kleine wonderen om ons heen. Als we in kleine wonderen geloven, komen de grote vanzelf..

Of je je leven nu lachend of huilend doorbrengt, het is dezelfde tijd van leven..

Liefde brengt vreugde..

Liefde geven brengt vreugde, niet omdat je mogelijk wat terug krijgt, maar omdat geven op zich vervullend is..

Als het dwangmatige vluchten voor het nu stopt, stroomt de vreugde van zijn in alles wat je doet.

(Eckhart Tolle)

Wees zelf de verandering die je wil zien..

Er zijn maar twee manieren je leven te leiden: alsof niets een wonder is, of alsof alles een wonder is.

(Albert Einstein)

Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg!

De Dalai Lama 

Als je met een ernstig probleem geconfronteerd wordt, denk dan zeer goed na.

Is er een oplossing, dan heeft het geen zin u op te winden.

Is er geen oplossing, dan heeft het geen nut u op te winden.

De Dalai Lama

http://nl.wikipedia.org/wiki/Dalai_lama

Gebruik affirmaties

Affirmaties zijn korte positieve uitspraken die we regelmatig tegen onszelf zeggen. Je kunt ze gebruiken om jezelf een hart onder de riem te steken als je weet dat je in een moeilijke situatie terechtkomt of in een gezelschap waarin je je klein of ongelukkig voelt. Doe het zo mogelijk hardop, op een krachtige en asertieve manier.
Ontspan je en glimlach terwijl je de woorden uitspreekt.

Enkele voorbeelden zijn:

Ik ben een positief mens;
Ik houd van uitdagingen;
Ik kan goed organiseren;
Ik kan problemen op een creatieve manier oplossen;
Ik ga zorgvuldig met mijn relaties om;
Ik leer van deze ervaring;
Ik bepaal wat mijn gevoelens kan kwetsen en wat niet.

Vertrouw op jezelf.

Stel doelen op..

Stel doelen op en streef ze na. Mensen die zich inspannen voor iets dat voor hen van wezenlijk belang is, zijn duidelijk gelukkiger dan mensen zonder inspiraties..

Zie tegenslag als tijdelijk en leer van dingen die niet goed gaan.

De vogels zijn hier alweer bezig met nestjes bouwen! Nog even en dan begint het voorjaar!

Reis zo rustig mogelijk naar huis van je werk..:

Natuurlijk willen we vaak zo snel mogelijk weg en via de snelste route naar huis. Deze gewoonte is echter niet altijd bevordelijk voor je gezondheid en eigenwaarde. Als het inhoudt dat je in het geduw en gedrang van een overvolletrein terechtkomt of op de snelweg elke keer weer van slag raakt door de agressie van je medeweggebruikers, dan is het dat zeker niet.

Bedenk andere (zij het iets langere) opties of wacht totdat het spitsuur voorbij is, op z'n minst af en toe.. Als je weinig zeggenschap hebt over je route, zorg dan dat je een goed boek of leuk tijdschrift bij je hebt om te lezen of rustgevende muziek om naar te luisteren. Of gebruik je reis en wachttijd om te mediteren of te reflecteren op wat je die dag goed hebt gedaan. Gebruik die tijd echter nooit om nodeloos te piekeren over zaken die je pas de volgende werkdag kunt oplossen.

Verricht eens een goede daad..

Verricht goede daden; Vriendelijk en hulpvaardig zijn hebben een positief effect op je welbevinden en dat van een ander..

Sporten maakt gelukkig

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: regelmatig sporten maakt gelukkig.

Geen televisie

Kijk eens een week geen televisie, ga een avond dansen of naar mooie muziek luisteren.

Fake it until you make it!

Wie doet alsof hij gelukkig is, wordt daadwerkelijk gelukkiger.
Forceer een lach en kijk wat er gebeurt.

Er komt heerlijk weer aan!

Bijna 1 maart dan begint de Meteorologische lente! De vogeltjes gaan telkens harder zingen in de morgen, dat is toch heerlijk wakker worden! Het zonnetje schijnt, we kunnen weer lekker naar buiten!
Lekker wandelen, fietsen,  de tuin doen, terrasje zitten heerlijk!

http://nl.wikipedia.org/wiki/Lente



Recept voor happinez: Meditatie of massage

Zorg voor regelmatige ontspanning door bijvoorbeeld meditatie of een massage.

Probeer het positieve van vervelende situaties in te zien

Probeer het positieve van vervelende situaties in te zien en te denken dat het erger had kunnen zijn.

Houd een dankbaarheidsdagboek bij..

Houd een tijdje een dankbaarheidsdagboek bij, noteer dagelijks vijf dingen waar je dankbaar voor bent . Deze oefening helpt je het positieve te waarderen in plaats van het vanzelfsprekend te vinden.

Vergeef

Leer vergeven. Het vasthouden van wrok beschadigt jezelf aanzienlijk meer dan degene tegen wie de wrok is gericht

Neem eens een andere route naar je werk

Probeer zo vaak mogelijk iets nieuws of anders te doen. Door routine te doorbreken kun je makkelijker met een frisse blik kijken. Neem bv een nieuwe route naar je werk

Recept voor happinez..

Breng veel tijd door met de mensen om wie je werkelijk geeft.
Probeer contact met negatief ingestelde mensen zoveel mogelijk te vermijden.
Schrijf eens een brief aan iemand die je oprecht dankbaar ben.

Ik ben de schepper van mijn werkelijkheid.
Als ik zo krachtig ben dat ik dit heb kunnen creeren, ben ik ook in staat iets anders te creeren!

Problemen

Sommige problemen los je op door er helemaal geen probleem van te maken..

Maak er wat van..

Maak er wat van, maak er wat van
Als je ontevreden bent
Nou doe daar dan wat an
Maak er wat van, maak er wat van
Moet je maar eens kijken wat je allemaal niet kan!

(Bert en Ernie) Sesamstraat

http://nl.wikipedia.org/wiki/Bert_en_Ernie

Waar je je tegen verzet blijft.
Wat je accepteert kan losgelaten worden.

Bij juiste beslissingen zijn er geen verliezers, alleen maar winnaars!

Kijk niet te ver vooruit..

Pas als je 1 stap gezet hebt, wordt de volgende stap zichtbaar.
Het heeft geen zin vijf stappen vooruit te willen kijken.

Het meest welkom zijn de geschenken die hun waarde ontlenen aan de persoon van de gever.

(Ovidius)

http://nl.wikipedia.org/wiki/Ovidius

Je kunt niet voor een ander denken..

Je kunt niet voor een ander denken..

Je bent nooit te oud om iets af te leren..

Vriendschap

Vriendschap geeft ogen aan de afstand en een stem aan de stilte.

(Johan Daisne)

Verander je negatieve stemming in een oogwenk..

Wist je dat je een neerslachtige bui in een oogwenk te boven kunt komen? Zet een mooi muziekje op, of begin te zingen, dat verandert je stemming. Of denk aan iets moois.
Denk aan een baby of aan iemand van wie je echt houdt, en concentreer je daarop.
Houd alleen die gedachte voor ogen, sluit je afvoor al het andere en je gaat je gegarandeerd goed voelen..

Behandel anderen zoals je zou willen dat zij jou behandelen

Waarom luister je met meer aandacht naar de herrie van de wereld dan naar de stilte van de ziel?
                                                                                                                              Nella v.Weigeren

Veel mensen zijn eenzaam. Daar is niets op tegen, het mag.
Maar kom je ze tegen, zeg dan op z'n minst even: Dag.

Toon Hermans

Aandacht

Alles wat je aandacht geeft, groeit. Dus als je iets wilt loslaten, moet je er geen aandacht meer aangeven.

Denk je dag positief..

"Als je tegen jezelf zegt: "Het gaat vandaag een leuk bezoek of een prettige reis worden" dan stuur je letterlijk elementen en krachten voor je lichaam uit die bewerkstelligen dat je bezoek of reis prettig wordt. Als je voor het bezoek of de reis in een slecht humeur bent, of bevreesd bent voor onaangemane verrassingen, dan stuur je onzichtbare invloeden voor je uit die iets onaangenaams zullen voortbrengen. Ons denken, of anders gezegd: onze geestetoestand , is altijd al vooraf bezig "te regelen" dat dingen goed of slecht uitpakken.

Positieve gedachten..

Positieve gedachten trekken andere positieve gedachten aan..

Liefde..

Liefde wist het verleden niet uit, maar verandert wel je toekomst..

Vrees niet dat het leven ten einde komt, vrees eerder dat het nooit begint..

hou wat meer van jezelf..

De reden dat je van jezelf moet houden, is dat je je onmogelijk goed kunt voelen als je niet van jezelf houdt. Door een slecht gevoel over jezelf blokkeer je al alle liefde en al het goede dat het universum je heeft toebedacht.

Een slecht gevoel over jezelf voelt aan alsof je het leven uit jezelf zuigt, omdat al het goede dat je op elk denkbaar gebied toekomt - inclusief gezondheid, rijkdom en liefde - zich bevindt op de frequentie van vreugde en 'je goed voelen'. Het gevoel onuitputtelijke energie te hebben, en dat wonderbaarlijke gevoel van gezondheid en welbevinden, liggen ook op die frequentie. Wanneer je geen goed gevoel over jezelf hebt, zit je op een frequentie die meer mensen en omstandigheden aantrekt die dat slechte gevoel over jezelf laten voortduren.

Je moet je aandacht verleggen naar gedachten over alle prachtige dingen aan jezelf. Naarmate je daar meer aandacht aan schenkt, zal de aantrekkingswet je meer geweldige dingen over jezelf tonen. Je trekt aan waarover je denkt. Een aanhoudende gedachte over iets goeds aan jezelf is voldoende: de aantrekkingswet reageert dan door je meer soortgelijke gedachten te geven. Zoek naar de goede dingen in jezelf, en gij zult vinden!

Het principe van goed voelen geldt zelfs voor je huisdieren..

Het principe van goed voelen geldt zelfs voor je huisdieren. Het mooie van dieren is dat ze je bewust maken van je emoties. Als je liefde voor je huisdier voelt, brengt die liefdevolle stemming goedheid in je leven. Voorwaar een groot geschenk.

Vragen om wat je wilt , vergroot de kansen dat je het ook zult krijgen..

Nog 3 weken en 6 dagen: LENTE!!

Het ziet er nog niet zo uit maar over 3 weken en 6 dagen dan is het LENTE!!
Zolang het nog gaat, geniet van de sneeuw, van de ijsbloemen op de ramen, van de kinderen die de sneeuw fantastisch vinden, de hele kleine kinderen die voor de eerste keer sneeuw zien, je hond die die het leuk vind om door de sneeuw te rennen..

Het ziet er toch sprookjesachtig uit!

Fouten maken..

Het is beter om te handelen en misschien fouten te maken,dan niet te handelen.Door fouten te maken kun je veel leren..

Ouder worden is niet erg..

Deze week was een vriend van mij jarig, hij werd 30 en keek er al weken tegenop om 30 te worden. Ik heb tegen hem gezegd dat het juist fijn is om 30 te worden, wees er dankbaar voor dat je 30 mag worden, dat je zo gezond ben dat je er weer een jaar bij heb gekregen.
Wat is nou een leeftijd?

 Je bent net zo oud als je je voelt, het klinkt misschien cliché maar het is echt zo!

Geniet!

Mijn leven is niet perfect, maar ik heb veel om dankbaar voor te zijn..

Een vriendelijk woord kan drie wintermaanden verwarmen..

Maak een visioenbord en laat je dromen uitkomen..

Je kunt je verbeeldingskracht loslaten op een visioenbord en het voorzien van plaatjes van dingen die je wilt hebben, of erop verbeelden welk leven je zou willen leiden. Bevestig het visioenbord op een zichtbare plaats en kijk er elke dag naar. Voel het gevoel dat je de dingen nu reeds hebt. Zodra je ontvangt, en dankbaarheid voor het ontvangen voelt kun je afbeeldingen weghalen en door nieuwe vervangen.
Het is ook een fantastische manier om kinderen kennis te laten maken met de aantrekkingswet. Het visioenbord kan iedereen inspireren.

The Secret

Hij die het leven uitstelt, is als de simpele ziel die wacht tot de rivier is leeggestroomd voor hij over steekt..

Horatius http://nl.wikipedia.org/wiki/Horatius

Waar je je tegen verzet blijft.
Wat je accepteert kan losgelaten worden.

Dankbaarheid is een effectief proces om je..

Dankbaarheid is een effectief proces om je energie te laten stromen en meer van wat je wilt in je leven te brengen. Wees dankbaar voor wat je al hebt, en je zult meer goede dingen aantrekken..

Beslis wat je wilt. Geloof dat je het kunt hebben. Geloof dat je het verdient en dat het mogelijk voor je is. Doe dan elke dag gedurende een paar minuten je ogen dicht en visualiseer dat je dat alles al hebt, voel de gevoelens dat je het al hebt. Sluit dan af , richt je op datgene waarvoor je al dankbaar bent en geniet daar echt van. Begin dan aan je dag, geeft het over aan het universum en vertrouw erop dat het universum de weg kent om het te manifesteren.

Jack Canfield http://www.jackcanfield.com/

Wees dankbaar..

Dankbaar is de grote vermenigvuldiger, dus zeg elke dag opnieuw dankjewel voor je gezondheid.

Zeg met heel je hart dankjewel voor wat je fijn vind aan je lichaam en negeer de minder leuke aspecten.

Voel je jong en houd op je bewust te zijn van je leeftijd.

The Secret

Hoe kom je uit een negatieve / neerslachtige bui?

Wist je dat je een neerslachtige bui in een oogwenk te boven kunt komen? Zet een mooi nummer op, of begin te zingen dat verandert je stemming. Of denk aan iets moois. Denk aan een baby of iemand van wie je echt houd, aan de leuke dingen die jullie hebben meegemaakt, en concentreer je daarop. Houd alleen die gedachte voor ogen, sluit je af voor al het andere en je gaat je gegarandeerd goed voelen.

Maak een lijst van 'stemmingsschakelaars' om op terug te kunnen vallen. Daarmee bedoel ik dingen die je gevoelens in een keer een positieve wending kunnen geven, zoals mooie herinneringen, grappige momenten, natuur, een dierbare persoon, je favoriete muziek . Vervolgens richt je je , als je weer eens boos of teleurgesteld of neerslachtig bent, op een van de dingen uit je lijst van stemmingsschakelaars. Pas in verschillende omstandigheden verschillende stemmingsschakelaars toe. Zo vergt het maar een paar minuten om op een andere frequentie over te schakelen.

Behandel jezelf met liefde en respect..

• Behandel jezelf met liefde en respect, dan zul je mensen aantrekken die jou liefde en repect tonen.
• Wanneer je zelf geen goed gevoel over jezelf hebt, blokkeer je de liefde en trek je meer mensen en omstandigheden aan die dat slechte gevoel over jezelf laten voortduren.
• Voor een geslaagde relatie moet je je richten op wat je bij de ander waardeert, niet op wat je niet aanstaat. Als je de goed kanten benadrukt, krijg je er meer van geschonken.

Verwachting..

Verwachting is een sterke aantrekkende kracht. Verwacht de dingen die je wilt, en verwacht geen dingen die je niet wilt.

(The Secret)

http://thesecret.tv/

Visualiseren

'Iedereen visualiseert, of hij het nu weet of niet.
Visualiseren is het grote geheim van succes.'

(Genevieve Behrend 1881-1960)

http://genevievebehrend.wwwhubs.com/

Visualisatie is het proces waarbij je je voorstelt dat je reeds geniet van wat je wilt hebben. Wanneer je visualiseert, genereer je krachtige gedachten en gevoelens dat je het al hebt. Het effect is dat de aantrekkingswet je die realiteit terugstuurt, precies zoals je je die voorstelde.



Alle stress begint met één negatieve gedachte..

Alle stress begint met één negatieve gedachte. Eén gedachte die je ontglipte, waarna er meer en meer gedachten kwamen, tot stress een feit was. Stress is het gevolg, maar de oorzaak was negatief denken, dat begon met één onbeduidende negatieve gedachte. Maar wat je ook hebt gemanifesteerd, je kunt dat veranderen.. met een kleine positieve gedachte als begin..

Mensen maken zich het grootste deel van hun leven druk om dingen die nooit gebeuren..

Je zult nimmer nieuwe oceanen ontdekken als je niet de moed hebt om de kust uit het oog te verliezen..

Als het dan toch koud word..

Kunnen we er maar beter van genieten en het positieve ervan inzien, het kan er sprookjesachtig uit gaan zien..

Geniet ook van de kleine dingen in het leven

Probeer eens wat meer van de kleine dingen in het leven te genieten. De knopjes aan de bomen die elke dag een stukje verder uitkomen, de bloemen die opkomen, de avonden die langer worden, de volgens die weer extra hard gaan fluiten, spelende kinderen, verliefde mensen, het zonnetje die steeds weer warmer word.
Pieker je veel ga dan eens in de natuur wandelen en kijk dan goed om je heen, je zult merken dat t piekeren minder word maar dan moet je wel echt om je heen kijken en proberen te genieten van wat je ziet loop niet gewoon maar wat rond maar kijk de naar de vogels, bomen, bloemen en geniet ervan.

Logica brengt je van A naar B, verbeelding brengt je overal

Wat je ook wilt, gebruik je verbeelding, bedenk spelletjes en speel. Gebruik elk hulpmiddel dat je kunt vinden om je te helpen. Als je wilt afvallen of een beter lichaam wilt, bedenk dan spelletjes die je het gevoel geven dat je nu al dat lichaam hebt. Je kunt je omringen met plaatjes van geweldige lichamen, maar de truc is dat je je moet verbeelden dat dit jou lichamen zijn! Je moet je verbeelden en voelen dat je naar jou lichaam kijkt, niet naar het lichaam van iemand anders.

Als je te zwaar of te licht bent, hoe zou je je dan voelen als je nu het volmaakte gewacht had? Je zou je anders voelen dan je je nu voelt. Alles aan je zou veranderen. Je zou anders lopen, anders praten en je zou dingen anders aanpakken. Loop nu al zo! Praat nu al zo! Doe alsof je dat lichaam al hebt. Het maakt niet uit wat je wilt; verbeeld je hoe je je zou voelen als je het had en gedraag je nu al zo in je verbeelding. Alles wat je nu met gevoel verbeeldt, geef je dan aan de wet van aantrekkingskracht en moet je terugkrijgen.

Lance Armstrong, Arnold Schwarzenegger, Nikola Tesla: alle drie speelden ze met hun verbeeldingskracht en voelden ze hun droom van ganser harte. Hun verbeelding werd voor hen zo echt dat ze hun dromen konden voelen en wisten dat ze werkelijkheid zouden worden. Het maakt niet uit hoe ver weg je droom lijkt. Hij staat dichter bij je dan al het andere in je leven, want alle kracht om de droom naar je toe te trekken zit in je!

Zie overal wat meer de humor van in!

Tip: Positief schoonmaken

Voortaan kun je niet alleen positief douchen maak ook positief schoonmaken, denk en visualiseer bv als je de afwas doet dat je gelijk alle zorgen, rotgevoelens en negatieve gedachten weg aan het spoelen bent, als je aan het stofzuigen bent dat je alles opzuigt.

Probeer dit zoveel mogelijk te doen en je zult zien dat je zorgen en negatieve gedachten minder zullen worden.

Praat over waar je van houdt

Probeer alleen maar over over het goede nieuws van de dag te praten. Praat over die afspraak die goed verliep, praat over hoe geweldig je het vindt om op tijd te komen, praat over hoe heerlijk het is om gezond te zijn. praat over de winst die je met je bedrijf wilt behalen, praat over de situaties en contacten die vandaag goed zijn verlopen. Je moet praten over waar je van houdt om de dingen waar je van houdt naar je toe te trekken.

voorjaar...

Wat een heerlijk zonnetje, met je ogen dicht voor het raam met de zon op je en dan denken dat het voorjaar is, terrasjes, zee, strand de knopjes aan de bomen die uit komen, de vogeltjes vroeg in de morgen, de avonden die langer worden, vlinders, appelbloesem, lammetjes, lekker in je tuin luisteren naar iedereen die buiten zit, heerlijke barbeque luchtjes.. Kom maar op voorjaar!

http://nl.wikipedia.org/wiki/Lente

De wet van aantrekkingskracht is een plakkerig goedje..

De wet van de aantrekkingskracht is een plakkerig goedje. Als je geniet van andermans voorspoed , blijft hun voorspoed aan jou plakken! Als je iets in een ander bewondert of wardeert, plak je die eigenschappen vast aan jezelf.

De wet van aantrekkingskracht reageert op jou gevoelens. Alles wat je geeft, krijg je terug.

'Ik zette de eerste stap met een goede gedachte, de tweede met een goed woord en de derde met een goed daad, en zo betrad ik het Paradijs'

(The Secret)  http://thesecret.tv/

Geef eens iemand een compliment!

Geef iemand eens een complimentje en je krijgt er dankbaarheid voor terug

Niet iedereen vind het even makkelijk om een compliment te geven, hierbij nog even wat handige tips:

1. Praat altijd in de ik vorm, daar maak je het een stuk persoonlijk mee.
2. Je kunt beter 1 iemand per keer een compliment geven anders is het niet persoonlijk meer.
3. Vind je het echt te moeilijk om te zeggen dan kun je het natuurlijk ook sms en of emailen.
4. Probeer het zo natuurlijk mogelijk over te laten komen, overdrijf niet.

Het probleem is dit:

De meeste mensen denken aan wat ze niet willen, en dan vragen ze zich af waarom dat elke keer weer gebeurt..

(John Assaraf) http://www.johnassaraf.com/

De enige reden waarom mensen niet krijgen wat ze willen, is omdat ze meer denken aan wat ze niet willen dan aan wat ze wel willen. Luisternaar je gedachten, en luister naar de woorden die je zegt.
De wet is absoluut en fouten komen niet voor.
Al eeuwenlang woedt er een epidemie die erger is dan enige plaag die de mensheid ooit heeft geteisterd. Dat is de 'niet willen' - epidemie. Mensen houden deze epidemie in stand zolang ze hun denken, praten en handelen vooral richten op wat ze 'niet willen'. Maar deze generatie zal de geschiedenis veranderen, want wij ontvangen de kennis die ons van deze epidemie kan bevrijden!
Het begint bij jou, en jij kunt een voortrekker van deze nieuwe denkbeweging zijn door gewoon te denken en te praten over wat jij wilt.

(The secret) http://thesecret.tv/

Met je verkeerde been uit bed gestapt?

Je krijgt precies datgene wat bij je gevoel aansluit, en niet zozeer dat wat je denkt.

Daarom gaat het van kwaad tot erger als mensen bij het uit bed stappen hun teen stoten. Het bepaalt hun dag. Ze weten niet dat een andere emotionele houding hun hele dag- en leven- zou kunnen veranderen.

Als je de dag goed begint, dat gevoel van geluk weet vast te houden en niet toestaan dat andere dingen je stemming bederven, dan zul je krachtens de wet van de aantrekkingskracht meer situaties en mensen aantrekken die dat gelukkige gevoel versterken.

(Bob Doyle) http://www.bobdoylesecret.com/

Laat je niet door iemands negativiteit beinvloeden.

Om andermans negativiteit te ontkrachten en je er niet door te laten beinvloeden moet je denken aan de magnetische gevoelsvelden die iedereen om zich heen heeft.
Er is een veld van liefde, vreugde, geluk, dankbaarheid, enthousiasme, hartstocht en een veld voor elk andere goede gevoel.
Er is ook een veld voor woede, ontmoediging, frustratie, haat, wraakzucht en een veld voor elk andere negatieve gevoel.

Iemand die een magnetisch veld van woede om zich heen heeft, voelt zich helemaal niet goed en dus zal hij of zij die woede op jou loslaten als je in de buurt komt. Niet om jou opzettelijk kwaad te doen, maar iemand die de wereld door een veld van woede ziet, kan niets goeds zien. Het enige wat hij of zij kan zien, zijn dingen die woede opwekken. En doordat deze persoon alleen woede ziet, bestaat de kans dat hij of zij boos wordt en woede loslaat op de eerste de beste persoon - vaak een geliefde.
Komt deze situatie je bekend voor?

Als jij je geweldig voelt, vormt de kracht van je magnetische veld een schild waar geen negativiteit doorheen komt. En dus maakt het niet uit hoeveel negativiteit iemand op je loslaat, het kan je niet raken en het ketst meteen af op je gevoelsschild zonder enige invloed op je te hebben.

Maar als iemand je iets negatiefs naar het hoofd slingert en jij voelt wat die persoon zegt, dan weet je meteen dat je gevoelens minder goed zijn, aangezien de negativiteit door je gevoelsveld is gedrongen. Als dit gebeurt, zit er maar een ding op: een reden vinden om beleefd weg te lopen, zodat je jezelf kunt opmonteren met goede gevoelens.
Twee negatieve velden vermenigvuldigen zich in een rap tempo als ze met elkaar in contact komen, en daar kan nooit iets goeds uitkomen.
Dat weet je vast ook al uit eigen ervaring: twee negatieve velden bij elkaar zijn geen fraai gezicht!

(The Power)

http://www.the-power.nl/



Kun je moeilijk in slaap komen?

Kun je moeilijk in slaap komen, visualiseer dan als je op bed ligt dat je heerlijk zal gaan slapen en bedank er ook voor.
Doe dit elke dag, je kunt het beste een post-it op je nachtkasje plakken zodat je het niet vergeet.

Tip: Positief douchen!

Begin de dag met een positivie douche, als je onder de douche staat visualiseer je dat je al je zorgen, negatieve gedachten, pijn van je af spoelt, alles verdwijnt zo door het putje. Zo geef je dan het onderbewuste opdracht om het los te laten.

Jouw reactie maakt je keuze

Het leven reikt je iedere persoon en elke omstandigheid aan, zodat je kunt kiezen waarvan je houdt en waar je niet om geeft.
Als je ergens op reageert, reageer je met je gevoelens, en terwijl je dat doet, kies je ervoor!

Een goed begin voor vandaag als het niet gaat zoals je wilt

Je ben de schepper van mijn eigen werkelijkheid.
Als je zo krachtig ben dat je dit heb kunnen creeren, ben je ook in staat iets anders te creeren!

Roddelen lijkt onschuldig

Op het eerste gezicht lijkt roddelen vrij onschuldig, maar het kan het leven van mensen negatief beinvloeden.
Roddelen is geen liefde geven.
Roddelen is negativiteit geven en dat is precies wat je terug krijgt.
Roddelen is niet schadelijk voor de gene over wie wordt gesproken; roddelen is schadelijk voor roddelaars..

Als je met een familielid of vriendin zit te praten en hij of zij vertelt je iets negatiefs over wat iemand zei of deed, dan is dat roddelen en negativiteit uitstralen. Als je er naar luistert, zend jij ook negativiteit uit, want je bent een voelend wezen en je kunt geen negativiteit aanhoren zonder dat je gevoelens worden beinvloed. Als je met een collega zit te lunchen en jullie negatief over iemand praten, zijn jullie aan het roddelen en negativiteit aan het uitstralen. Je kunt niet praten over of luisteren naar iets negatiefs en toch goede gevoelens hebben.

Kortom, we moeten er op letten dat we onze neus niet in andermans zaken steken, want dan blijven hun zaken aan onze neus plakken! Tenzij je het in je leven wilt hebben, kun je het beste afstand nemen zonder er iets bij te voelen. Je doet niet alleen jezelf een plezier, maar ook de anderen die niet beseffen wat een negatieve invloed roddelen op hun leven kan hebben.

Als je jezelf betrapt op roddelen of op luisteren naar roddels, houd dan midden in de zin op en zeg:'Maar ik ben zo dankbaar dat....,'en maak de zin af met iets goeds over degene over wie word geroddeld.

(The Power)

'Als een man spreekt of handelt met een slechte gedachte, zal pijn hem volgen. Als een man spreekt of handelt met een pure gedachte, zal geluk hem volgen als een schaduw die hem nooit verlaat.'

(Boeddah)

Je bent nooit te oud om iets af te leren.

(C.Buddingh)

Ik ben de schepper van mijn eigen werkelijkheid.
Als ik zo krachtig ben dat ik dit heb kunnen creëren, ben ik ook in staat iets anders te creëren!

Mensen maken zich het grootste deel van hun leven druk om dingen die nooit gebeuren..

Geef iedereen, hoe triviaal jullie contact ook is, alle zorg, vriendschap, begrip en liefde die je kunt opbrengen, en doe dit zonder op een beloning te rekenen.
Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn.